Activités individuelles à exploitation bioénergétique — Première L
En EPS, certaines activités comme la course de demi-fond ou la natation reposent surtout sur la production d'énergie par l'organisme. On parle d'activités à exploitation bioénergétique : le corps transforme les aliments et l'oxygène en énergie pour soutenir l'effort. Comprendre ces filières aide chaque élève à mieux doser sa course et à progresser sans s'épuiser, que ce soit au lycée d'Antananarivo ou sur un stade d'Antsirabe.
Ravo, élève de Première L à Antsirabe, court 1000 m en 5 minutes. Comme l'effort dure longtemps à intensité modérée, c'est la filière aérobie qui domine : il respire régulièrement et garde une allure stable pour ne pas s'essouffler avant l'arrivée.
À retenir
- Les activités bioénergétiques mobilisent l'énergie produite par l'organisme à partir des aliments et de l'oxygène.
- La filière aérobie, qui utilise l'oxygène, soutient les efforts longs et modérés comme le demi-fond.
- Gérer son allure et sa respiration permet de tenir l'effort sans s'épuiser.
Exercice d'exemple
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C'est la filière aérobie qui est principalement mobilisée. L'effort est long (9 minutes) et d'intensité modérée et régulière : l'organisme a le temps d'utiliser l'oxygène pour produire l'énergie nécessaire à la course.
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