Sports de combat : judo et karaté en EPS — Terminale D
En Terminale, l'EPS aborde les sports de combat comme moyen de développer la maîtrise de soi, le respect de l'adversaire et la condition physique. À Antananarivo et Antsirabe, de nombreux clubs de judo et de karaté accueillent les jeunes : ces disciplines enseignent autant la technique que la discipline morale. Le judo privilégie les projections et les saisies, tandis que le karaté repose sur les frappes (coups de poing et de pied) contrôlées.
Lors d'un cours au gymnase de Mahamasina, Ravo apprend à tirer la manche de son partenaire vers l'avant : déséquilibré, celui-ci avance sur la pointe des pieds, ce qui permet ensuite une projection contrôlée sur le tatami.
À retenir
- Le judo repose sur les saisies et projections ; le karaté sur les frappes contrôlées (poing et pied).
- Le déséquilibre (kuzushi) précède toute projection efficace en judo.
- Le respect de l'adversaire, le salut et les règles de sécurité sont obligatoires dans tout sport de combat.
Exercice d'exemple
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Le judo utilise des saisies et des projections au corps à corps, alors que le karaté repose sur des frappes à distance (coups de poing et de pied) contrôlées. Le déséquilibre est essentiel car un adversaire stable et bien ancré sur ses appuis résiste ; en rompant son équilibre, on réduit sa résistance et on peut le projeter avec moins de force.
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